Fortalece la zona del tronco.
Flexibiliza y fortalece los músculos de la espalda.
Es beneficioso para la estructura ósea.
Ayuda a reducir la “barriguita”.
Evita la acumulación de grasa y retención de líquido en la cintura.
Aumenta la resistencia cardiovascular.
Estimula la concentración y la psicomotricidad.
Ejercita el control y la coordinación corporal.
Mejora la postura.
Para dar más intensidad al ejercicio se puede utilizar un hula-hoop más grande y pesado para así conseguir un trabajo más intenso y eficaz.
Bailando diez minutos con un hula-hoop se puede llegar a consumir 180 calorías, las mismas que se consumen aproximadamente en media hora de bicicleta (sin resistencia, claro).
Anímate a bailar con un hula hula o hula hoop.
Fuente.- blog.hola.com
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