• HUEVOS. Los huevos (yema y clara) contienen vitamina B12 (un suplemento para romper células grasosas). La clara contiene proteína y no contiene grasas; pero las yemas, aunque son ricas en nutrientes, poseen más calorías que la clara…
• AVENA. La avena se puede usar para quemar grasa. Es alta en fibra, lo cual nos ayuda a mantenernos satisfechos por más tiempo, por eso es uno de los carbohidratos que se recomienda consumir.
• POLLO Y PAVO. El pollo y el pavo son dos buenas fuentes de proteína y bajas en grasa (el pellejo es alto en grasas, no debe consumirse)
• PESCADO. El pescado es una fuente riquísima en Omega 3, ayuda a acelerar el metabolismo y además nos ayuda a mantenernos sanos. Las mejores opciones son el salmón, el atún y las sardinas.
