Consejos para bajar de peso

1. Para bajar peso es necesario un tratamiento integral que garantice un pérdida a largo plazo y de forma progresiva, teniendo en cuenta todos los factores implicados: grado de sobrepeso, tipo de alimentación, nivel de actividad física, motivación para cumplir el tratamiento, etc.

2. No olvide que perder peso es, por encima de todo, una cuestión de salud. Valores estos dos puntos muy importantes

¿Cuál es su peso saludable?

México, mayor consumidor de refresco en el mundo

México es el mayor consumidor de refresco en el mundo, con una ingesta por persona superior en 40% a la que se registra en Estados Unidos, alertaron hoy organizaciones civiles sin fines de lucro en la capital mexicana.

El promedio de consumo per cápita asciende a 163 litros al año, en tanto que su país vecino apenas sobrepasa los 118, según los resultados de investigaciones del director del Centro Rudd para Políticas Alimentarias y Obesidad de la Universidad de Yale, Kelly Brownell, revelados en conferencia de prensa.

49 consejos para decirle adiós a los kilos de más

Elimina esa grasa con estos trucos súper efectivos del portal Health.com:

1. Contágiate de la fiebre de correr: Continuarás quemando grasa después de dejar de trotar. Las personas que corren por al menos cuatro horas a la semana, derriten más calorías que los no-corredores, incluso cuando no están corriendo, reportó un estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Yale.

2. Da lo mejor al principio: Ejercitarse de manera más intensa durante la primera mitad de tu entrenamiento y bajar el ritmo en la segunda mitad, quema hasta 23 por ciento más grasa que hacer lo opuesto, de acuerdo a un estudio de The College of New Jersey, indicó Health.com.