Es increíble el número de libros sobre dietas que se han vendido en el mundo. Cada año salen nuevas y prometedoras dietas que entusiasman a todos y nos motivan a seguirlas en un inicio; la mayoría desafortunadamente fracasan y nos producen el efecto del "yo-yo"; es decir, recuperamos el peso perdido e inclusive más.
Pocos son los libros que se venden respecto a la mejor manera activar nuestro cuerpo, de los beneficios de movernos y de ejercitarnos diariamente.La realidad es que si no hay actividad física no vamos a perder peso.
Iniciemos caminando, nadando o bailando; pongámnos los audífonos con nuestra música favorita y busquemos amigos o familiares que tengan el mismo propósito, juntos podremos habituarnos más rápido a una vida de actividad y grandes beneficios cardiovasculares; independientemente de que perderemos peso con cualquier dieta que queramos seguir.
Dr. Arturo Rodríguez
http://www.bandagastricaonline.com
http://www.thebariatric.com
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Twitter: @bandagastrica
Facebook: http://www.facebook.com/banda.gastrica
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